Jdi na obsah Jdi na menu
 


Osmero praktických rad při bolestech hlavy

4. 3. 2007

Praktické rady při častém bolení hlavy

V žádném případě nepodceňujte lékařskou vědu a při dlouhotrvajících bolestech, či bolesti akutní vyhledejte lékařskou pomoc.

1. Pijte maximálné 1 šálek kávy denně.

    V případě, že se bolest stupňuje, vynechejte kávu úplně.

2. Každé ráno si alespoň 15 minut zacvičte při otevřeném   

    okně. Udělějte si z krátkého cvičení zvyk, tato námaha

    se vyplatí a časem se stane radostí.

3. Dopřejte si pravidelný spánek – nejméně 8 hodin denně

    je ideálních.

4. Večer před spaním si dejte sprchu tak studenou vodou,

    jakou snesete. Uděláte-li totéž i ráno, smyjete ze své

    pokožky toxiny, které vaše tělo v průběhu spánku

    vyplavilo. Budou to body pro vás.

5. K večeři jezte jen lehká jídla a vynechejte potraviny

    obsahující kakao a čokoládu.

6. Nekuřte a nepijte alkohol.

7. Málo solte.

8. Při bolestech si přiložte na hlavu studený obklad a na  

    šíji obklad teplý - alespoň hodinu

 

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA